アーカイブ | 11月 2016

友達に勧められて始めたマイクロダイエット

二ヶ月を目標に体重を落とすことを決め、

健康維持のためにも運動と食事面で頑張りました。

 

普段あまり動かさない身体を積極的に動かし、

アーティストが歌って踊っている番組を録画したもの暇さえあれば見ながら踊ったりと

体を動かすことを意識していました。

 

食事面では朝は少なくお昼はガッツリと食べて、

夜は炭水化物を摂らずに野菜をたくさん食べてお腹をいっぱいにして、おやつはお砂糖がたくさん使われているものではなく、美容にも良いナッツ類やヨーグルト、甘いものが食べたくなったら洋菓子より和菓子を食べたりと気を使っていました。

最初のうちはどちらとも順調に進めることができていたのですが、

身体をたくさん動かすと当然お腹も空いてしまうので食べたくなります。

そこで我慢ができれば良いのですが意思の弱い私は「今日はたくさん動いてカロリーも消費したし大丈夫」といった何かしらの理由をつけて、間食もやめられずに食べる量も抑えられなくなりました。

運動をしてカロリー消費してもその分食べてしまっていたので、

体重も減ることなくこのダイエットは失敗に終わりました。

最近、友達からマイクロダイエットって言う置き換えダイエットを進められました。

 

なんと、私の友達はマイクロダイエットで3ヶ月で15キロも痩せたんです!

参考サイト→マイクロダイエット効果

なので、今回は成功できるように私も頑張りたいと思います。

女子一人旅のために貯金の毎日

今、貯金をしています。

というのも、今度海外旅行に行くからです。

私の冬休みは今年は仕事の兼ね合いで3月になるため今は毎日毎日節約生活です。

節約っていうと電気代とかガス代とか水道の光熱費の節約って難しくなってしまうので、

やっぱり食費を削ったり、ファッションや美容に使うお金を切り詰めるところがメインになってきます。

 

そして、交通費です。

私はすぐに外食をしたり、タクシーに乗ったりするので今はよく歩いて、

お弁当と水筒を持ち歩いて会社に行ってます。

 

でも、これも楽しい海外旅行のためです。

仕事するまでは海外旅行は毎年行っていたのですが、

今の会社に入社してからはプロジェクトリーダーになったり、

結構出世が早かったために全然旅行に行くことが出来ませんでした。

 

でも、やっと会社のほうから3月になるけど冬休みあげられるよと言われて今すごく楽しみです。

一応今回は近場ですが韓国にいって美容三昧してこようと思っています。

 

しかも女一人旅です。

セントラルなら治安も悪くないと聞いているので早く行きたいです。

そのためにも節約頑張ります。

先月は10万円くらいネット通販で商品を購入!

はじめまして!

ネット通販が大好きで凄くはまっています。はまっているのにも理由が合って超田舎に住んでいるので、ネットで購入するしかないものもあるからなんです。

何と言ってもコンビニまで車で30分・・・

近くにスーパーもありません。

交通手段は車かバス。最近高齢者の運転事故が増えていますが、うちの近くもお年寄りが多くて病院に行くにも車がないと本当に酷いので仕方なく運転しているお年寄りは多いです。

そんな環境のところに住んでいるので先月はネットスーパーで食品。

化粧品に日用品、去年は家電製品もネットで購入しました。

昔はインターネットなんてなかっただろうから今このご時世に生まれて本当に良かったなと思っています。

そんな私が今までに通販で購入してきて良かったものなんかの紹介をしていけたらと思います。

 

よろしくお願いします(^^)/